Característiques
Els 7 principals beneficis per a la salut de la poma:
1. Aliment refrescant:
La poma és un aliment refrescant, especialment a l'estiu, i que produeix fluids corporals, sobretot als pulmons, i per aquesta raó es considera que pot protegir aquest òrgan del tabac. Segurament també té a veure amb la quercetina.
2. Estimula la gana:
La poma fa venir gana i és un bon remei contra la indigestió a causa del seu elevat contingut en àcid màlic i àcid tartàric, que inhibeixen el creixement de ferments i de bacteris nocius al tracte digestiu.
3. Regula l'activitat intestinal
La poma també regula l'activitat intestinal: té efecte laxant i alhora pot frenar la diarrea per les fibres, el sofre, la fructosa, el sorbitol, el zinc i l'àcid gàl·lic que conté.
4. Prevé la formació de tumors
La poma té efectes anticancerígens i pot prevenir la formació de tumors, en especial els de la bufeta.
5. Són flatulentes
I ara, la part desagradable: si sou propensos a patir gasos, vigileu amb les pomes perquè poden ser flatulentes. Per evitar-ho, mastegueu-les molt bé abans d'empassar-vos-les.
6. Redueix el colesterol present a la sang
La pectina de la poma impedeix la reabsorció del colesterol intestinal produït per la bilis en la digestió dels aliments. La fibra soluble crea un gel que atrapa el colesterol, que és expulsat sense passar al corrent sanguini. El fetge, que necessita el colesterol per formar àcids grassos, l'ha de treure de la sang, i això en redueix la presència.
7. Elimina metalls pesants:
Un altre efecte beneficiós de la pectina de la poma és que elimina metalls pesats com el plom o el mercuri, i també residus de radiació. És beneficiosa en casos de nivells molt baixos de sucre i per tractar la depressió emocional que hi està associada.